Una buena rebanada de pan de plátano sin duda puede dejarte con ganas de más, pero ¿sabías que hay mucha más bondad en este manjar que su sabor?
No es como si necesitara saber para tomar una rebanada, o dos, o tres del deleite húmedo y delicioso, pero estos cinco hechos significan que puede sentirse menos culpable por comer mucho más de lo que debería.
Para los amantes del coco
Para aquellos de ustedes que necesitan ese coco en su pan de plátano, ¡están obteniendo fibra!
Si bien los subproductos de esta fruta han estado en el centro de la controversia durante décadas, no hay duda de que lo delicioso que contiene está lleno de bondad.
Sin embargo, puede tener demasiado de algo bueno, ya que la drupa tiene un alto contenido de grasas saturadas y, por lo tanto, puede aumentar su colesterol.
Una vida loca
Así que la gente se vuelve elegante con este negocio de pan de plátano.
Entonces, ¿quién no conoce los beneficios de las nueces? ¡Se habla de ellos como un refrigerio saludable todos los días!
Todas las proteínas, antioxidantes, vitaminas, minerales, y sí, la lista continúa.
No hay nada de nuez en unas buenas nueces o en cualquier nuez que te guste para hacer que ese pan de plátano sea aún más saludable, al tiempo que agrega una delicia crujiente.
La revolución de los cereales integrales
Muchas personas recurren a los cereales integrales en lugar de la harina blanca al hacer este manjar, lo que lo hace aún mejor.
Esto significa que en lugar de solo carbohidratos simples que no aportan muchos beneficios nutricionales, está obteniendo las vitaminas, minerales y fibra que su cuerpo necesita para funcionar bien.
¡Mírate siendo todo heroico!
Dale sabor a tu vida
Los toques de canela, nuez moscada y otras especias ayudan a hacer de este pan la tentación que es.
Pero eso no es todo lo que hacen.
La canela es bien conocida por reducir los niveles de azúcar en la sangre, ayudar a reducir las enfermedades cardíacas e incluso puede ayudar a afectar su apetito para prevenir el aumento de peso, mientras que la nuez moscada está llena de antioxidantes, es buena para calmar la indigestión e incluso ayuda a estimular su sistema inmunológico.
Así que no solo estás cuidando tus papilas gustativas, te estás cuidando a ti.
Por supuesto el bananarama … jammer
De acuerdo, sí. Nos hemos vuelto un poco locos por los plátanos, sí, solo un poco.
¡Pero cómo no emocionarse con el homónimo de este maravilloso plato!
Así que ni siquiera reflexionemos sobre el gusto y nos centremos en los superpoderes. Bajar la presión arterial, ser un refugio de vitaminas y minerales, ayudar con la digestión, ser rico en fibras … está bien, la emoción ha vuelto.
Pero entiendes lo que estoy diciendo, ¿verdad?
El plátano es bueno, bueno, bueno, ¡y también lo es el pan de plátano!
Qué significa todo esto?
El pan de plátano no solo es bueno para el apetito, es bueno para usted … al menos esa es la excusa que usaremos la próxima vez que comamos demasiado.
