Uno de cada tres casos de alzh\u00e9imer se podr\u00eda prevenir con h\u00e1bitos de vida saludables como mantener buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, seguir una adecuada nutrici\u00f3n y realizar actividad f\u00edsica, cognitiva y social, seg\u00fan subray\u00f3 este s\u00e1bado la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall con motivo de la celebraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n
Con el lema \u2018Cuando te cuidas, el alzh\u00e9imer da un paso atr\u00e1s\u2019, la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall ha lanzado una campa\u00f1a de concienciaci\u00f3n sobre la prevenci\u00f3n de esta enfermedad. Para ello, se han instalado varias carpas en la Plaza de Salvador Dal\u00ed (antigua Plaza de Felipe II) de Madrid. Con esta campa\u00f1a se quiere desterrar la falsa creencia de que el alzh\u00e9imer es una enfermedad contra la que no se puede hacer nada.<\/p>\n\n\n\n
Factores de riesgo modificables<\/strong><\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n cient\u00edfica apunta a que los factores de riesgo modificables asociados a la aparici\u00f3n de deterioro cognitivo y demencia son: un bajo nivel de actividad f\u00edsica, el tabaquismo, la alimentaci\u00f3n poco saludable, el consumo nocivo de alcohol, el aislamiento social y la baja actividad cognitiva. Resulta clave, adem\u00e1s, el control de los factores de riesgo cardiovascular y procurar una buena calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Es justamente en los factores de riesgo modificables en los que ponen especial \u00e9nfasis las recomendaciones de las nuevas gu\u00edas de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) para la reducci\u00f3n del riesgo de deterioro cognitivo y de demencia.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, hoy tambi\u00e9n se sabe que el cerebro de una persona afectada por esta patolog\u00eda empieza a sufrir cambios patol\u00f3gicos hasta 20 a\u00f1os antes de que aparezcan los primeros s\u00edntomas, y que su origen es multifactorial. Se sabe, adem\u00e1s, que existen factores de riesgo modificables sobre los que se puede actuar para reducir las probabilidades de padecer esta enfermedad o para retrasar su aparici\u00f3n hasta en uno de cada tres casos.<\/p>\n\n\n\n La portavoz de la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall, Cristina Maragall, asegur\u00f3 que \u201choy sabemos que la prevenci\u00f3n primaria es importante, y que todos podemos actuar para reducir las probabilidades de padecer esta enfermedad. Consideramos que es un mensaje clave que se debe divulgar\u201d.<\/p>\n\n\n\n Carpas informativas<\/strong><\/p>\n\n\n\n A trav\u00e9s de pasatiempos, juegos, y otras actividades como bailar una coreograf\u00eda, encestar una pelota o realizar un ejercicio de relajaci\u00f3n, los expertos de la Fundaci\u00f3n ense\u00f1an a los visitantes c\u00f3mo pueden incorporar en su vida h\u00e1bitos que ayuden a proteger su salud cerebral y disminuir su riesgo de padecer alzh\u00e9imer.<\/p>\n\n\n\n La campa\u00f1a cuenta con el respaldo de diferentes caras conocidas, como el publicista Risto Mejide y los actores Macarena G\u00f3mez y Peter Vives, que se han sumado a esta iniciativa para colaborar en la amplificaci\u00f3n del mensaje de prevenci\u00f3n del alzh\u00e9imer.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uno de cada tres casos de alzh\u00e9imer se podr\u00eda prevenir con h\u00e1bitos de vida saludables como mantener buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, seguir una adecuada nutrici\u00f3n y realizar actividad f\u00edsica, cognitiva y social, seg\u00fan subray\u00f3 este s\u00e1bado la Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall con motivo de la celebraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de esta enfermedad. 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