Justo a tiempo para los resfriados de oto\u00f1o e invierno, un comit\u00e9 asesor de la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en ingl\u00e9s) ha decidido que un ingrediente popular en los medicamentos orales para el resfriado y la alergia no funciona.<\/p>\n\n\n\n
“Hay muchas opciones”, dice el Dr. David C. Brodner, otorrinolaring\u00f3logo de Boynton Beach, Florida. “Todav\u00eda tendr\u00e1s opciones si quieres ir y probar algunos remedios caseros o remedios de farmacia por tu cuenta antes de ver a un m\u00e9dico”.<\/p>\n\n\n\n
La fenilefrina es el principal ingrediente de muchos productos antigripales de venta libre. Su uso es seguro, pero un comit\u00e9 consultivo independiente de la FDA acord\u00f3 el martes que es ineficaz en forma de pastillas. Otras formas, como los aerosoles nasales, siguen consider\u00e1ndose eficaces.<\/p>\n\n\n\n
Las pastillas de fenilefrina siguen a la venta mientras la FDA recaba comentarios del p\u00fablico y toma una decisi\u00f3n definitiva sobre si las empresas tendr\u00e1n que retirar o reformular el medicamento, seg\u00fan la administraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Si un resfriado o una infecci\u00f3n v\u00edrica de las v\u00edas respiratorias altas dura entre siete y diez d\u00edas sin mejorar \u2014o si empeora\u2014, Brodner recomienda acudir al m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Pero antes de eso, hay cosas que se pueden hacer en casa para aliviar los s\u00edntomas, dice.<\/p>\n\n\n\n
Incluso sin fenilefrina, hay muchas cosas en la farmacia que podr\u00edan ayudar cuando te sientes congestionado, dijo Brodner.<\/p>\n\n\n\n
Brodner recomienda un plan de tres pasos para combatir la sensaci\u00f3n de congesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
En primer lugar, sugiere probar un producto como Mucinex \u2014o algo con guaifenesina\u2014 que ayude a diluir la mucosidad acumulada en los senos paranasales.<\/p>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n, Brodner recomienda un spray nasal con esteroides, como Flonase o Nasacort.<\/p>\n\n\n\n
Por \u00faltimo, le dice a sus pacientes que consigan alg\u00fan tipo de dispositivo de irrigaci\u00f3n salina, como una olla neti, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Si sufres de presi\u00f3n cr\u00f3nica en los senos nasales y dolores de cabeza, puede que hayas encontrado un amigo en el neti pot.<\/em><\/p>\n\n\n\n Al enviar agua con una soluci\u00f3n salina a trav\u00e9s de los senos paranasales, las neti pots y otros dispositivos de irrigaci\u00f3n nasal salina eliminan la mucosidad y los productos inflamatorios de la nariz, explica el\u00a0Dr. Richard J. Harvey, profesor de Rinolog\u00eda de la Universidad Macquarie.<\/p>\n\n\n\n Pero hay que tener cuidado: puede que el agua del grifo sea segura para beber y cocinar, pero no es lo bastante est\u00e9ril para usarla en estos dispositivos, afirma Shanna Miko, funcionaria del Servicio de Inteligencia Epid\u00e9mica de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE.UU. (CDC).<\/p>\n\n\n\n Los CDC recomiendan que las personas que utilicen en casa dispositivos m\u00e9dicos como m\u00e1quinas CPAP, humidificadores y ollas neti usen solo agua libre de microbios, como agua destilada o est\u00e9ril, que puede comprarse en tiendas. Tambi\u00e9n puede utilizarse agua hervida y enfriada.<\/p>\n\n\n\n Brodner recomienda a sus pacientes que utilicen la irrigaci\u00f3n dos veces al d\u00eda mientras se sientan mal.<\/p>\n\n\n\n A la nariz le gusta estar hidratada y caliente, dice Brodner.<\/p>\n\n\n\n Las duchas calientes, las compresas calientes y la ingesta abundante de l\u00edquidos facilitan que la nariz se mantenga en el estado que necesita para estar sana.<\/p>\n\n\n\n Colocarse una compresa caliente en la cabeza o en la cara puede ayudar, porque alivia y reconforta. Pero el vapor de una ducha caliente o una compresa caliente colocada sobre la nariz tambi\u00e9n pueden ayudar.<\/p>\n\n\n\n “Simplemente ayudar\u00eda a calentar la nariz y humedecerla, lo que permitir\u00eda a la nariz y a los senos paranasales hacer fluir la mucosidad”, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n El consejo habitual cuando alguien est\u00e1 enfermo es que se asegure de hidratarse, ya que beber agua ayuda a mantener h\u00famedo el revestimiento de la nariz y los senos paranasales, explica Brodner.<\/p>\n\n\n\n “Un seno seco es muy dif\u00edcil de drenar”, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n Lo creas o no, “los alimentos picantes realmente funcionan” cuando se trata de la congesti\u00f3n, dijo Brodner.<\/p>\n\n\n\n La sensaci\u00f3n de ardor de los alimentos picantes proviene de una sustancia qu\u00edmica llamada capsaicina, dijo.<\/p>\n\n\n\n “Como ya sabes, si comes algo picante te gotea la nariz”, dijo.<\/p>\n\n\n\n Ese goteo nasal ayudar\u00e1 a drenar la mucosidad de los senos paranasales y, con suerte, a eliminar lo que los irrita, explic\u00f3 Brodner.<\/p>\n\n\n\n Dormir bien cuando se est\u00e1 congestionado es importante, pero a veces puede ser m\u00e1s dif\u00edcil de conseguir.<\/p>\n\n\n\n “Si no se duerme lo suficiente (siete horas o m\u00e1s), el organismo tiene menos capacidad para combatir las infecciones”, explica Brodner.<\/p>\n\n\n\n El problema es que se duerme mejor cuando se respira por la nariz y no por la boca, porque la nariz calienta y humedece el aire que entra, explica.<\/p>\n\n\n\n Si tienes que respirar por la boca por la noche, utilizar un humidificador en la habitaci\u00f3n mientras duermes puede ayudarte a mantener el aire caliente y h\u00famedo, a\u00f1adi\u00f3 Brodner.<\/p>\n\n\n\n Dormir con la cabeza elevada tambi\u00e9n puede ser \u00fatil, porque se utiliza la gravedad para favorecer el drenaje del l\u00edquido, dijo. Pero eso solo es beneficioso si se puede dormir c\u00f3modamente de esa manera.<\/p>\n\n\n\n Puede valer la pena intentar con un gran taz\u00f3n de sopa de pollo,\u00a0seg\u00fan un estudio de 2018.<\/p>\n\n\n\n Podr\u00eda haber una propiedad antiinflamatoria en la sopa de pollo que reduce los s\u00edntomas del resfriado, mostr\u00f3 la investigaci\u00f3n, pero esos resultados se encontraron en un laboratorio, no en humanos, seg\u00fan el autor del estudio, el Dr. Stephen Rennard, profesor en el Centro M\u00e9dico de la Universidad de Nebraska en Omaha.<\/p>\n\n\n\n Las especias y el vapor pueden ser \u00fatiles para despejar los senos paranasales, seg\u00fan otro estudio de 2018.<\/p>\n\n\n\n Y no se puede descartar el cuidado tierno y amoroso de alguien que lo prepare para ti, dijo Rennard.<\/p>\n\n\n\n “Mi esposa (que prepar\u00f3 la sopa para el estudio) hace el punto de que cuando te sientes enfermo, si alguien te est\u00e1 cuidando, ese tierno cuidado amoroso no es un efecto placebo”, dijo. “Tiene efectos claramente beneficiosos. As\u00ed que, si alguien est\u00e1 sentado ah\u00ed y te prepara sopa de pollo, puede que te haga sentir mejor (…) pero que tenga que ver con el contenido de la sopa de pollo puede ser irrelevante”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Justo a tiempo para los resfriados de oto\u00f1o e invierno, un comit\u00e9 asesor de la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. 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