{"id":18332,"date":"2024-02-19T13:00:10","date_gmt":"2024-02-19T18:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/elhispanocayman.com\/?p=18332"},"modified":"2024-02-19T13:00:12","modified_gmt":"2024-02-19T18:00:12","slug":"compra-bien-come-mejor-todo-lo-que-necesitas-saber-para-hacer-una-compra-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elhispanocayman.com\/?p=18332","title":{"rendered":"‘Compra bien, come mejor’. Todo lo que necesitas saber para hacer una compra saludable"},"content":{"rendered":"\n

Te sientas en la mesa con un plato delante, y que antes, habr\u00e1s preparado en la cocina con los ingredientes que hayas escogido seg\u00fan lo indicado en la receta; unos ingredientes que, retrocediendo m\u00e1s en el tiempo, habr\u00e1s ido a comprar al s\u00faper o al mercado.\u00a0S\u00ed, somos lo que compramos, muchos nutricionistas afirman: “nuestra dieta empieza haciendo la lista de la compra”, ese momento tan alejado del plato que est\u00e1 en la mesa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La compra es un proceso clave a la hora de planificar nuestros men\u00fas y todo lo que vamos a comer en casa. Si la salud y la enfermedad, en muchos casos, como dicen los m\u00e9dicos, entran por la boca, qu\u00e9 menos que tener muy en cuenta este proceso que comprende hacer la lista de la compra, ir al s\u00faper, seleccionar bien lo que vamos a comprar y aprender a leer las etiquetas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para ello el Dr. \u00c0lex Y\u00e1\u00f1ez de la Cal, experto en nutrici\u00f3n y rendimiento deportivo, acaba de publicar su libro “COMPRA BIEN, COME MEJOR”<\/strong>-Toda la informaci\u00f3n que necesitas para hacer una compra saludable- y nos invita a descubrir el arte de realizar la compra de alimentos con criterio y absoluta garant\u00eda, un proceso cada vez m\u00e1s necesario ante la avalancha de aditivos con la que la industria alimentaria inunda la mayor\u00eda de productos.<\/p>\n\n\n\n

En estas p\u00e1ginas aprender\u00e1s a leer con seguridad las etiquetas de los productos, a saber qu\u00e9 clase de aditivos es esencial que evites,<\/strong>\u00a0qu\u00e9 aplicaciones puedes utilizar para hacer la compra y un sinf\u00edn de consejos a tener presente a la hora de ir a comprar productos como el pescado y el marisco. la carne, lo embutidos, la fruta y la verdura, \u00a1o incluso el agua!<\/p>\n\n\n\n

Con “COMPRA BIEN, COME MEJOR” <\/strong>no solo adquirir\u00e1s conocimiento, tambi\u00e9n llenar\u00e1s de salud tu despensa y tu vida. Descubre c\u00f3mo elegir productos que no solo satisfagan tus papilas gustativas, sino que tambi\u00e9n respalden tu salud y la del planeta.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Prep\u00e1rate para transformar tu experiencia de compra y nutrir tu cuerpo con confianza y total garant\u00eda!<\/h2>\n\n\n\n

Sobre el autor<\/h2>\n\n\n\n

Desde muy peque\u00f1o, el Dr. Alexandre Y\u00e1\u00f1ez de la Cal (Sant Pere de Ribes) es un fan\u00e1tico del mundo de la salud y del deporte.<\/strong> Licenciado y doctor cumlaude en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte, tambi\u00e9n ha cursado el posgrado en Psiconeuroinmunoendocrinolog\u00eda (PNIE), el m\u00e1ster en Actividad Motriz y Educaci\u00f3n, el m\u00e1ster internacional en Nutrici\u00f3n Cl\u00ednica, el m\u00e1ster internacional en Nutrici\u00f3n Deportiva y es estudiante de \u00faltimo a\u00f1o del grado de Diet\u00e9tica y Nutrici\u00f3n Humana<\/strong>. A la vez, pertenece al grupo SAFE de investigaci\u00f3n universitaria y es autor de m\u00faltiples art\u00edculos cient\u00edficos que ha publicado en varias revistas o presentado en distintos congresos de prestigio. Este es su segundo libro, tras el \u00e9xito de Los 100 mejores suplementos y alimentos que cambiar\u00e1n tu vida tambi\u00e9n publicado por Amat Editorial.<\/strong> En las redes sociales divulga activamente sobre nutrici\u00f3n, salud y deporte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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