La hipertensión, o presión arterial alta, se considera uno de los principales factores de riesgo de enfermedad a nivel mundial. El tema de este año para el Día Mundial de la Hipertensión es Mida su presión arterial con precisión, contrólela, viva más tiempo, enfocándose en combatir las bajas tasas de conciencia en todo el mundo, especialmente en áreas de ingresos bajos a medianos, y métodos precisos de medición de la presión arterial.
A menudo llamado el “asesino silencioso”, es posible que muchas personas no se den cuenta de que algo anda mal mientras el daño está ocurriendo dentro del cuerpo. La hipertensión crónica puede conducir potencialmente a afecciones graves como accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca o enfermedad renal.
Un informe de 2012 de la Organización Mundial de la Salud reveló que el 64% de la población de las Islas Caimán mayores de 55 años sufría de presión arterial alta. Según los informes, el 70% de las mujeres mayores de 55 años padecía hipertensión, en comparación con menos del 56% de los hombres.
El censo de 2010 reveló que la hipertensión es una de las tres enfermedades más diagnosticadas en las Islas Caimán.
La presión arterial es la medida de la presión o fuerza de la sangre que empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos. Esto eventualmente puede causar problemas de salud, como enfermedades cardíacas. Por eso es fundamental controlar la presión arterial.
El siguiente es un desglose de la Clínica Cleveland de las variaciones de la presión arterial y lo que indica cada variación:
Presión arterial normal:
- Sistólica mm Hg (número superior): menos de 120
- y diastólica mm Hg (número más bajo): menos de 80
Presión sanguínea elevada:
- Sistólica mm Hg (número superior): 120-129
- o diastólica mm Hg (número más bajo): menos de 80
Hipertensión – Etapa 1:
- Sistólica mm Hg (número superior): 130-139
- o diastólica mm Hg (número más bajo): 80 – 89
Hipertensión – Etapa 2:
- Sistólica mm Hg (número superior): 140 o más
- o diastólica mm Hg (número más bajo): 90 o más
El objetivo del tratamiento de la hipertensión es reducir la presión arterial alta y proteger órganos importantes, como el cerebro, el corazón y los riñones.
Los estudios han asociado el tratamiento exitoso de la hipertensión con la reducción de los accidentes cerebrovasculares (se redujo un promedio del 35 al 40 por ciento), los ataques cardíacos (del 20 al 25 por ciento) y la insuficiencia cardíaca (más del 50 por ciento).
La hipertensión aumenta el riesgo de desarrollar una afección grave, como las mencionadas anteriormente y otras, si no se trata.
Según la Asociación Estadounidense del Corazón, los accidentes cerebrovasculares tienen de 4 a 6 veces más probabilidades de ocurrir en personas con presión arterial alta y 6 veces más probabilidades de ocurrir en personas con enfermedades cardíacas. Aproximadamente 10 millones de personas mueren anualmente en todo el mundo debido a la presión arterial elevada, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
“Reconocemos que la presión arterial alta es extremadamente prevalente en Caimán y una de las principales causas de enfermedades cardíacas, por lo que apoyamos esfuerzos como estos para acercarnos a nuestro objetivo de erradicar las enfermedades cardiovasculares”, dice la Dra. Bella Beraha, vicepresidenta de la Cayman Heart Fund.
“La hipertensión puede causar graves daños a las arterias de todo el cuerpo, haciendo que se rompan o se obstruyan con mayor facilidad”, dice el Dr. David Lopez, MD de Cleveland Clinic Florida, que forma parte del sistema de salud de Cleveland Clinic con sede en Ohio, líder en cardiología y Cirugía cardíaca durante los últimos 24 años.
“Un derrame cerebral ocurre cuando un vaso sanguíneo al cerebro está bloqueado por un coágulo (isquémico) o estalla (hemorrágico). Dado que el cerebro controla los movimientos y pensamientos de una persona, puede afectar la capacidad de una persona para pensar, moverse y funcionar, y también el habla, la memoria y la visión de una persona “.
Es importante discutir la presión arterial objetivo normal de una persona con su médico y realizar controles regulares de la presión arterial en casa. Tomar los medicamentos para el control de la presión arterial como los prescribe un médico puede mantener la presión arterial bajo control. Las personas con familiares que tienen presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares o diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión, al igual que ciertos grupos étnicos. La inactividad, la mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol o el tabaquismo también son factores de riesgo.
Si le preocupa su propia salud cardíaca o la de sus familiares, Cayman Heart Fund, una organización local sin fines de lucro, puede ayudarlo con más información y exámenes iniciales como parte de sus programas preventivos.
”Una de las misiones principales del Cayman Heart Fund es educar al público con la esperanza de reducir las enfermedades cardiovasculares. Hacemos esto a través de programas preventivos, exámenes de salud gratuitos y más ”, dice el Dr. Beraha.
Otras recomendaciones incluyen practicar técnicas de reducción del estrés como la meditación, el yoga, dormir bien y respirar profundamente. Las actividades aeróbicas como caminar, andar en bicicleta o nadar también pueden ayudar a controlar y reducir la hipertensión. Se recomienda comenzar lentamente y aumentar la actividad gradualmente. La actividad se puede realizar en sesiones de 10 minutos para sumar un total de 30 a 45 minutos.
